6 Alimentos que Emagrecem

6 Alimentos que Emagrecem


Chegamos no segundo semestre e todo mundo tá começando seu projeto verão, afinal os corpos de verão são feitos no inverno.

E e muito comum nessa fase a grande maioria entrar em fase de emagrecimento, definição muscular e você sabe que a alimentação é responsável por 70% do resultado.

Pensando nisso separei 6 Alimentos que Emagrecem!


Vamos lá:

Gengibre: ótimo para ser usado em suco detox, em água saborizada, em chás. Ele ajuda a acelerar o metabolismo.

Ovos: ótima fonte de proteína e gordura boa, os ovos ajudam a controlar a ansiedade e aumenta a saciedade, você que quer emagrecer é melhor consumir cozido.

Brócolis: queridinho de quem treina, é fonte de proteína vegetal, poderoso antioxidante, rico em fibras, ajuda a deixa o intestino funcionando bem.

Chá verde: velho conhecido de quem faz dieta, o chá verde além de acelerar o metabolismo ele também reduz a absorção de açúcar pelo nosso organismo.

Pera: rica em fibras, ajuda no intestino e ajuda na saciedade.

Banana: ótimo pré-treino, acelera o metabolismo e faz muito bem para o coração!

Espero que tenha gostado das dicas, vale lembrar que é muito importante ir a um nutricionista para ele avaliar se esses alimentos se encaixam na sua dieta.

Abraços,
Thais

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