Dieta Vegana | O que é e como Funciona?


Dieta Vegana | O que é e como Funciona?


Todos os Veganos não consomem nenhum tipo de alimento de origem animal, seja ela direta, como por exemplo a carne bovina, ou indireta, como por exemplo o mel.

O Vegano também não usa roupas que contenham peles de animais e não usam produtos que usam animais como cobaias de teste.

Quando bem feita a Dieta Vegana pode ser mais saudável do que uma dieta comum, que tenha alimentos de origem animal.

O segredo está em compor a alimentação levando em consideração todas as vitaminas e nutrientes que o nosso corpo precisa diariamente.

Se aliado a dieta você também se exercitar, é imprescindível montar a sua Alimentação Vegana de uma forma que ela dê aporte às necessidades de energia e manutenção muscular, independente dos objetivos (emagrecer ou ganhar massa magra). 

Por isso é muito importante ir a um nutricionista antes de copiar as dietas das coleguinhas na internet só porque está na moda.

Ninguém é igual, cada organismo tem as suas necessidades e a melhor dieta para você é aquela que foi feita realmente para você.

Abraços
Thais

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